看睡姿选择对应的枕头

话说，人睡不够八小时会变笨。有些人，明明就已经睡得够多了，可是睡眠质量不过关。依然无效啊! 当然，很多人会选择自己觉得舒服的睡姿或者枕头。要知道，一类睡姿是可以与一种枕头搭配，配对了，才能睡得舒服，睡得过关，睡得有质量。

    没有固定的睡姿或者习惯趴着睡的人：

    喜欢俯睡的话，这个是个不太好的习惯，不仅会影响呼吸系统，还会对气管造成一定的危害。

    选择：习惯俯睡的人可以选择低枕。没有固定睡姿的人可以选择中高枕。

    习惯侧睡的人：

    仰睡的好处：可以保持一个中性的位置

    应选择：记忆枕

     习惯仰睡的人：

      仰睡的优点：能提供脊骨最佳的承托能力。

      应选择：中高枕头。羽绒枕或者纤维枕